Soy Elena Magán
Acompaño a personas con ansiedad por comer para que tengan una relación sana con la comida y con su cuerpo.
Estoy especializada en Alimentación Consciente de Alto Impacto.
Si te sientes identificado con esto…
- Ansiedad por comer.
- Siempre estás a dieta.
- Comes compulsiva y emocionalmente.
- Tienes atracones.
- Te sientes triste y perdido.
- Conflictos emocionales.
- Estás estresado.
Pero lo que quieres es esto…
- Aprender a gestionar tus emociones.
- Entender para qué comes compulsivamente.
- Conocer herramientas para relacionarte mejor con la comida y con tu cuerpo.
- Sentirte seguro, aceptarte, quererte, ser feliz.
¡Cuenta conmigo!
Puedo guiarte.
No estarás solo, sé lo que
estás pasando porque he
estado en tu lugar.
Mi vida ha sido una dieta constante. Engordaba, hacía régimen, adelgazaba y volvía a engordar. Esa situación me generaba estrés, culpa, baja autoestima e inseguridades.
Hasta que descubrí que era comedora compulsiva y que sufría “Trastorno del Atracón”. Entonces pedí ayuda y me dejé asesorar. Ahora me quiero, me respeto y acepto mi cuerpo.
Si te sientes identificada y te interesa conocerme, te invito a que leas más sobre mí.
No estarás solo, sé lo que
estás pasando porque he
estado en tu lugar.
Mi vida ha sido una dieta constante. Engordaba, hacía régimen, adelgazaba y volvía a engordar. Esa situación me generaba estrés, culpa, baja autoestima e inseguridades.
Hasta que descubrí que era comedora compulsiva y que sufría “Trastorno del Atracón”. Entonces pedí ayuda y me dejé asesorar. Ahora me quiero, me respeto y acepto mi cuerpo.
Si te sientes identificado y te interesa conocerme, te invito a que leas más sobre mí.
Dispongo de sesiones individuales,
cursos de Mindful Eating y Mindfulness.
La disciplina de Mindful Eating te ayuda a comer conscientemente, incorporar hábitos saludables y cuidarte de una manera física, mental, emocional y espiritual. Te enseño técnicas para calmar tu ansiedad.
Con mi acompañamiento:
- Aprenderás a vivir el presente.
- Reducirás tu nivel de estrés.
- Serás más consciente de tus pensamientos y sentimientos, ya sean positivos o negativos.
- Te conocerás más.
- Gestionarás mejor la ansiedad o impulsividad que muchas veces te llevan a comer.
- Aprenderás a cuidarte, reconocerás tus necesidades, te tratarás de una manera compasiva y no desde la crítica.
- Conocerás cuáles son las creencias limitantes que te impiden tener una buena relación con la comida y tu cuerpo.
- Te llevarás herramientas útiles y muy fáciles para el día a día.
Come de forma consciente y tendrás una vida más plena.
Te animo a que conozcas en detalle cómo te puedo ayudar.
Prueba mi exclusivo MÉTODO ACAI.
Método ACAI, primer método de Alimentación Consciente (mindful eating) de Alto Impacto.
Es el primer y único método totalmente vivencial para transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo, a través de técnicas novedosas que no te dejarán indiferente.
Prueba mi exclusivo MÉTODO ACAI.
Método ACAI, primer método de Alimentación Consciente (mindful eating) de Alto Impacto.
Es el primer y único método totalmente vivencial para transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo, a través de técnicas novedosas que no te dejarán indiferente.
Yo también he asistido a cursos de los que he salido con mucha información que luego no he sabido incorporar en mi vida diaria. ¡Por eso intento ofrecer una formación distinta!
Bailaremos, lloraremos, reiremos, aprenderemos y meditaremos. Te enseñaré a integrar herramientas como el mindfulness y otras en tu día a día, de una forma sencilla.
Lo que se experimenta en estos cursos es tan especial que lo que aprendes cada sesión te lo "llevas puesto". Las técnicas que se utilizan, el grupo y mi acompañamiento serán un anclaje para ti.
El Método ACAI te ayudará a profundizar en tu relación con lacomida y con tu cuerpo.
Te aportará recursos que podrás
incorporar en tu vida diaria.
“Elena Magán es una mujer cercana y entusiasta, honesta y afable. La conocí en una de sus charlas sobre alimentación y la considero una excelente coach. Cree en su trabajo y lo transmite. Quedé encantada en su último curso del Método ACAI. Lo recomiendo a todas las personas que estén buscando una forma saludable de alimentarse y deseen crear hábitos alimenticios sanos y perdurables en su día a día.”
“Sin duda, tengo mucho que agradecer a Elena. Su paciencia y comprensión me han ayudado a evolucionar y mejorar desde el año pasado.
Me ayudó a entender que me bloqueaba, el impacto que esto tiene en mi salud y mi actitud ante las cosas.
Gracias por la paciencia y el tiempo dedicado.“
“El método ACAI ha sido una revolución para el desarrollo de nuestra actividad por su compatibilidad. Las técnicas de Mindful Eating son muy útiles para concienciar de la importancia de focalizar la atención a lo que comemos. Estar aquí y ahora, vivir el presente y obtener recursos para enfrentar las situaciones son habilidades imprescindibles a la hora de emprender.
El trabajo de Elena es profesional y cercano, se nota que vive en base a lo que promueve.”
“El curso de Mindful Eating ha sido intensivo y enriquecedor. Elena es una gran comunicadora, llena de humanidad y empatía. Altamente aconsejable.”
“Elena es una gran profesional. Se implica mucho y te acompaña durante todo el proceso, facilitándote las herramientas necesarias para lograr el éxito.
Trabajar con ella, me ha permitido saber cuáles eran los mecanismos que había detrás de mis comportamientos y conocerme más y mejor a mí misma.»
Si tienes alguna duda, necesitas más información o quieres participar en alguno de mis cursos, ¡estaré encantada de atenderte!
